ALERTA 1, POR LA OLA DE CALOR

Alerta 1 en Leganés para hacer frente a la ola de calor de estos días.

El Ayuntamiento ha activado la Alerta 1 para hacer frente a la ola de calor de los próximos días.

La Concejala del área social Emilia Quirós aconseja a los vecinos que permanezcan en lugares frescos y sombreados y no hacer ejercicio entre el amanecer y el atardecer.
Los mayores son los que deben ir con más cuidado ante la subida de las temperaturas.

Ante la inminente llegada de una fuerte ola de calor, se aconseja permanecer en la medida posible en lugares frescos y sombreados y mantener la hidratación corporal idónea mediante la ingestión de líquidos.

Asimismo no es recomendable realizar ejercicio físico duro durante las horas del mediodía y primeras de la tarde.
Las personas mayores suelen ser las que sufren en mayor medida las consecuencias de estas coyunturas climáticas, por lo que se pide especial atención para ellos.
Para cualquier emergencia lo más efectivo es contactar con el 112.
FUENTE:http://leganes.losmercados.es/


Recomendaciones de Cruz Roja .


- Beber líquidos para mantener una correcta hidratación, evitando las bebidas alcohólicas y con cafeína .

- Utilizar cremas hidratantes y con filtros solares para evitar quemaduras
Protegerse de la exposición directa al sol .

- Permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados.

- No dejar nunca a los niños ni a las personas mayores en el interior de un vehículo cerrado.

-Evitar las comidas copiosas, procurando consumir verduras, ensaladas, frutas y zumos, que nos ayudan a reponer las sales minerales que se pierden con el sudor.

FUENTE: MERCADO DE LEGANÉS